BODY PUMP EN FACTORY FIT - ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y RESISTENCIA
La clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.
¿Quieres fortalecer tu cuerpo y mejorar tu resistencia mientras te diviertes? ¡Las clases de Body Pump en Factory Fit son la opción perfecta para ti! Ubicados en C. de Santa Leonor, 52, San Blas-Canillejas, 28037 Madrid, te ofrecemos un entrenamiento dinámico que trabaja todos los grupos musculares al ritmo de la música.
¿Qué es Body Pump?
Body Pump es un programa de entrenamiento de resistencia muscular desarrollado por Les Mills International. Se realiza en sesiones grupales de 60 minutos utilizando barras y discos de peso, combinando:
- Repeticiones altas con pesos moderados para tonificar y definir tus músculos.
- Música motivadora que te impulsa a dar lo mejor de ti en cada ejercicio.
- Trabajo integral del cuerpo, enfocándose en diferentes áreas en cada pista musical.
Beneficios del Entrenamiento de Fuerza y Resistencia
- Aumento de la masa muscular: Tonifica y define tu cuerpo de manera equilibrada.
- Mejora del metabolismo: Quema más calorías incluso en reposo.
- Fortalecimiento óseo: Reduce el riesgo de osteoporosis y lesiones.
- Bienestar mental: Libera endorfinas que mejoran tu estado de ánimo y reducen el estrés.
- Ambiente motivador: Entrena en grupo y forma parte de una comunidad que te apoya.
¿Cómo son las clases de Body Pump en Factory Fit?
- Calentamiento inicial: Preparamos tu cuerpo para el entrenamiento.
- Series de ejercicios: Trabajamos cada grupo muscular al ritmo de la música.
- Instructores certificados: Te guiarán en la técnica correcta para maximizar resultados y evitar lesiones.
- Enfriamiento y estiramientos: Finalizamos la sesión relajando tus músculos y mejorando tu flexibilidad.
Equipo necesario
¡No necesitas traer nada! En Factory Fit te proporcionamos todo el material:
- Barra y discos de peso ajustables
- Colchonetas y steps
Solo ven con ropa cómoda y ganas de superarte.
Consejos para Principiantes
- Comienza con pesos ligeros: Aprende la técnica antes de aumentar la carga.
- Escucha a tu cuerpo: Si sientes fatiga o dolor, disminuye el peso o toma un descanso.
- Sé constante: La regularidad es clave para ver resultados.
- Disfruta del proceso: ¡Diviértete mientras mejoras tu salud y forma física!
Únete a la Comunidad de Factory Fit
En Factory Fit, no solo ofrecemos clases, sino una experiencia completa:
- Asesoramiento nutricional: Complementa tu entrenamiento con una alimentación adecuada.
- Eventos y desafíos: Participa en actividades que te mantendrán motivado.
- Ambiente inclusivo: Todos son bienvenidos, sin importar tu nivel de condición física.
¡Empieza Hoy Mismo!
No esperes más para transformar tu cuerpo y mente. Te invitamos a probar una clase de Body Pump en Factory Fit y descubrir por qué es uno de los entrenamientos más populares.
- Dirección: C. de Santa Leonor, 52, San Blas-Canillejas, 28037 Madrid
- Teléfono: 913 04 02 91
Preguntas Frecuentes (FAQs)
¿Necesito experiencia previa para asistir a las clases de Body Pump?
No, nuestras clases están diseñadas para todos los niveles. Nuestros instructores te ayudarán a adaptar los ejercicios según tus necesidades.
¿Con qué frecuencia debo asistir para ver resultados?
Se recomienda asistir al menos 2 veces por semana para obtener beneficios óptimos.
¿Qué debo llevar a la clase?
Ropa deportiva cómoda, zapatillas adecuadas y una botella de agua. Nosotros proporcionamos el equipo necesario.
¿Puedo combinar Body Pump con otras actividades?
¡Claro! Combinarlo con clases cardiovasculares o de flexibilidad puede potenciar tus resultados.
CONTACTA CON NOSOTROS
Calle Santa Leonor, 52, 28037 Madrid
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